排毒健康養生知識分享

排毒123,健康真簡單

排毒健康相關參考資料

現代人有許多文明病(如心臟病,高血壓,腦中風,大腸癌,糖尿病,癌症,便秘,哮喘、氣喘,失眠,代謝症候群,脖子僵硬,腰痠背痛,腕隧道症候群,憂鬱症,過勞死,掉髮等),希望大家多了解排毒養生知識,可在各大書局找到下列書籍,討論排毒健康。
不生病的生活方式-洪昭光;什麼都吃,適可而止;營養元素,一樣都不能少;健康用油,須合理搭配1:1:1;婆婆媽媽注意了:不當餐桌「剩菜清潔員」;做家事,也會得職業病;警惕清晨「魔鬼時間」;影響心肌梗塞的「板機」因素,你知道多少;仲夏保健最重要;現代公務員平均老「五歲」;上班族怎樣吃才能合理增強免疫力。開車族防早衰,每天鍛鍊半小時是關鍵。
怎麼吃,也毒不了我!-- 陳俊旭博士的阻毒、解毒、排毒私房秘笈。體內毒素是一切疾病的根源!9大阻毒招數,10大解毒、排毒方法,讓健康自己找上門!一分鐘毒素檢測法: 1.身體出現大量粉刺。 2.有便秘or大便臭。 3.常有噁心、嘔吐的感覺。 4.常心情不好情緒不穩。 5.吃到某些食物會身體不舒服。 6.皮膚搔癢、暗沉粗糙。 7.口苦or有口臭or體臭。 8.吃大蒜,身體會出現不適。 9.常感疲勞倦怠或關節容易酸痛。 10.對有害化學物質特別敏感(如油漆、有機溶劑)。11.喝了含咖啡因的飲料後容易睡不著。12.有偏頭痛慢性頭痛。13.濕疹、牛皮癬、異位性皮膚炎。14.常常覺得無精打采。15.腸胃道功能不好,有胃潰瘍、腸道發炎、消化不良的病史。16肝功能指數在40以上患有B型、C型、酒精性肝炎。17.患有自體免疫疾病(如類風濕性關節炎、紅斑性狼瘡、僵直性脊椎炎)。

半日斷食的神奇療效 - 甲田光雄 ;藉由不吃早餐、以糙米為主食、喝五種以上蔬菜打成的蔬菜汁、飲用開水及柿葉茶,再搭配生菜飲食、冷熱浴、背腹運動、金魚運動、合掌合蹠運動等以提升效果。
喚醒體內自我療癒力、改變體質、活化基因、提升免疫力,擺脫宿便、肥胖、過敏性疾病、慢性疾病、對抗高血脂、高血壓、糖尿病、心臟病、腸胃病成果驚人!
米謝爾醫師四週排毒聖經:正統自然醫學排毒法 - Dr. Michelle S. Cook;你有多毒?吃什麼像什麼;呼吸、思想和行為的影響力;溫和的排毒方法;四週排毒計畫;強力排毒;情緒排毒策略;腎臟、腸道排毒;淋巴系統、脂肪團排毒;肝臟、膽囊排毒;血液、肺部及皮膚排毒;其他排毒療方;四週排毒計畫食譜;四週排毒生活方式。
腸子決定你的壽命 - 村田博司;好的「腸相」是健康和長壽的根源;人類跟植物不一樣,無法自行光合作用,為了要活下去,我們必須吃東西。胃把我們吃下去的東西變得比較容易消化後才送到腸子,大腸和小腸負責吸收食物中的養分,並透過血管,將這些養分輸往各個器官。 換句話說,大腸和小腸是負責吸收、補給人類賴以生存之營養的重要臟器,一旦這輸送養分的路斷了,我們就無法存活。所謂的「腸死」就是這麼一回事。 我們曾會發現有不少案例是因為整副腸子急速腐壞而導致猝死,這種現象稱為「腸管壞死」,類似腦梗塞或心肌梗塞的狀況,但是到目前為止還是不清楚真正原因。腸子不會隨著年紀增長就腐壞。腸死的定義指的是腸子再也無法吸收、供給養分。造成腸子不健康的原因,是飲食、睡眠、作息等有關的生活習慣所造成的。像是錯過排便的黃金時間、不吃早餐、動物性蛋白質攝取過量或是作息不正常、壓力過大等,都會造成便祕或是排便不順暢。
不生病的生活:全美首席胃腸科醫師的健康祕訣 - 新谷弘實;新谷醫師根據四十多年的胃腸外科經驗,整理出一套真正有效的「不生病生活法」,許多病人聽從他的建議,健康都獲得明顯改善,甚至初期腫瘤患者在接受手術治療,並確實實踐「新谷飲食健康法」之後,也沒有出現復發或轉移的例子。新谷醫師以淺顯易懂的文字,先從破除流傳的健康迷思開始,例如每天喝牛奶可補充鈣質預防骨質疏鬆、攝取高蛋白低熱量飲食可保持體力又可瘦身、天天喝優酪乳可治療便秘做好體內環保……等,這些似是而非的說法。並引用實際的臨床數據告訴讀者正確的健康常識,彙整出理想的飲食生活,即刻改寫家族由來已久的生活習慣基因。
不生病的生活.實踐篇 - 新谷弘實;在這本「實踐篇」中,新谷醫師巧妙的運用比喻和說故事的方式為大眾解答,也告訴眾人一些實際的做法,像是「穀物的正確吃法」、「糙米的調理法」、「在家自製發芽米」等等。同時,礙於篇幅前著沒能說的心情故事,也藉此與大眾分享什麼樣的因緣際會,讓新谷醫師立下座右銘「身為醫師必須比一般人更注重健康,以作為病人的模範。」並致力追求目標,嘉惠世人。
不生病的腸道按摩法 - 新谷弘實;試遍了各種飲食療法,就是想要有個好腸胃,這樣的觀念固然沒錯,但是成效是否經常讓你大失所望?腸世界權威的新谷醫師說,「腸」是人的第二個大腦,不需透過大腦的指示也能自行運作,日常的飲食只是最基本的養生方法,想得到「真正好的腸相」,你還需要搭配腸道按摩!
這樣排毒讓我不生病 - 王明勇,讓排毒變成一種生活習慣,過敏、肥胖、便秘......統統不再困擾你! 你的身體其實是一座製毒工廠!即使吃得健康、無病無痛,人體也會自行製造毒素,所以,「排毒」就成了永保健康美麗最重要的一步!



排毒克內魔《完全排毒自救指南》- 詹森博士;坊間各類提倡養生、保健、天然生機飲食的書籍汗牛充棟,健康食品種類浩如繁星,實在令人目不暇給,不知如何取捨才好?然而本書給予我們一個非常重要的啟示:如果沒有先以「克內魔」或類似方法洗淨大、小腸道,做到真正的體內大掃除,啟動自體排毒功能和深層組織淨化,因而提高消化吸收的能力,任何仙丹妙藥對我們的幫助都會非常有限!因此,無論是想要重新擁抱健康、或是青春長駐,都應當先從淨化身體組織開始做起;而「淨化組織(Tissue Cleansing)」則應該從「整頓腸道(Bowel Management)做起」;“整頓腸道”則應該從“清理腸道”開始!
求醫不如求己 - 中巴里人;人體有強大的自癒功能,為了建康,我們要掌握以下知識,才能養生又護生:1.經絡和穴位知識︰學習中醫要從經絡開始,從穴位入手,因為穴位就在我們身上,隨時可學,處處可用,即使你不是醫家也可以是經絡專家。
2. 常用的中成藥知識︰藥要下對方子與用對時間,才能讓氣血暢通,補到身子。結合醫食同療原理,透過食物吃出健康,達到防病、治病的目的。
3. 簡單的健身法知識︰只要透過簡單的意念與動作,就能改變身體健康。舉手投足皆是功法,行動坐臥全可修練。
4. 正確的健康理念︰五臟六腑和四肢百骸的病痛從何來?養生該如何做?其實,醫理不難懂,作者以最淺顯易懂的文字,最貼切生活的比喻,帶你走入深奧的中醫殿堂。
養生救命大寶典 - 中巴里人;求醫不如求己8大要訣:1.認識人體經絡,熟記各重點穴位。2.穴位不難找,離穴不離經。3.哪裡痛按哪裡,循經絡按摩疏通。4.善用簡易功法,行住坐臥都養生。5.順應自然,依天時法則補強袪疾。6.放開心胸,不煩憂。7.聆聽身體的聲音,探詢最終病因。8.依自身需求,選用最適合的食療。
養花要防癌、避毒--小心盆栽、觀賞植物可能致癌 - 張謨瑞:中國預防醫學科學院不久前發表一項最新的研究報告,認為我們經常作為盆栽花卉與觀賞用的五十二種植物可能促癌,其中二十多種則易提高致癌機率,有些雖然未達促癌程度,但具有毒性,仍必須特別小心。
我們一向強調養生保健以增強免疫力、防癌抗癌,而蒔花養草為其中之一。現代人由於生活空間不足,或為了美化工作環境,多將盆栽的花草樹木放在室內,如今竟可能致癌,實在令人驚訝、擔心。
本書列出所有已公布可能有害的種類,並提供兩全齊美之道。賞心悅目之前,您不能不知哪些植物花草有害健康。
無毒保健康:如何在充滿毒物的生活中自保 - 陳修玲;在食的方面,除了教你看包裝標示,避免不好的食品添加物以外,還提供了許多不為人知的資訊,像是:大家都知道鐵氟龍鍋盡量不要用,但鐵氟龍其實也出現在電器用品、沙發和化妝品裡;而一般人常拿去微波加熱的塑膠餐具,不但不耐高溫、也不能裝太酸和太油的食物;選購保鮮膜時也要注意,有氯的千萬不能買,使用時也不能加熱等等。
在衣的方面,也提出了一般人很少注意到的問題,像是:很多人習慣將衣服送乾洗,卻忽略了其中含有不好的揮發性溶劑;為了省事,挑衣服時特別選擇防皺、防縮的材質,卻不知道其中可能殘留了甲醛等等。
在住的方面,則提醒你如何檢視家裡每個空間的風險,例如:衣櫥夾板所含的甲醛、樟腦丸的揮發性成分,可能會讓小小的衣櫥成了毒氣聚寶盆;電腦一開機,熱風就可能送出一些有毒的塑化劑和重金屬粉塵等等。
別碰有毒日用品-妮娜‧貝克;美國「生物偵測」研究計畫在檢測人體血液後發現,我們的身上,都含有多達105種破壞健康的化學殘留物,這些殘留物都可能導致癌症、荷爾蒙系統崩潰、神經損傷,至可能影響下一代,而這些化學物質竟來自於讓我們生活更加便利的許多物品,從奶瓶、不沾鍋一直到化妝品。那麼我們要如何認識生活中對我們有害的物質?牛奶中有三聚氰氨、油炸食品內含砷、蚊香中含有致癌物、孩子的玩具裡有可塑劑,一天的生活中,我們究竟不自覺地攝取多少毒素?到底我們的生活中還隱藏多少毒素?
無孔不入經皮毒:抵禦疾 病,從保護皮膚開始!-竹內米久司/稻津教久;「經皮毒」是日本最新的保健醫學概念,也已成為深受關注的新興毒害和保健問題,相關書籍、網站和研究活動不勝枚舉,而其對健康的影響更是和現代人的生活息息相關。本書在日本上市時引發熱烈反應,也是第一本介紹這種毒害問題的指標性書籍,透過詳盡的圖表和內容解說,讀者將可建立最核心的「經皮毒」預 防 保健概念,可說是家庭與個人必備的「經皮毒」保健入門指南。
全面排毒:輕鬆做好體內環保-姜良鐸;揭示排毒10大陷阱 闡述排毒6大要點真正有益身體健康的排毒理論是什麽?盲目的排毒對身體會造成什麼傷害?排毒的陷阱有多少?究竟該如何正確的排毒?到底有哪些簡單易行又確實有效的科學排毒方法?
習慣好,身體才會好(2):現代人不可不知的養生排毒方案-陳昭宏;無毒才能一身輕,延緩衰老可成功:飲食是毒素的重要來源,吃對食物能養 胃排 毒,良好的睡眠能幫助排毒,斷食清腸能有效排除毒素。認識不正確的排毒方法:許多排毒方法對身體的損傷很大。只有選擇健康的排毒方法才能排出毒素、維持身體健康的目的。
人體空間排毒:從皮膚到內臟依序清除你的毒素-陳立川;排毒新觀念:人體如同房子,循序漸進地清理,住在裡面才會舒服。而排毒不當將會造成二次中毒!
腸道排毒保健事典-健康關鍵在腸道;腸年輕,人年輕;腸內革命;不可忽視的身體警訊便秘、口臭、冒痘痘、火氣大、肥胖、手腳冰冷?小心!腸道疾病、毒素過多透露的身體警訊,吃對食物樂活腸道。腸內大掃除要吃什麼?香蕉、番薯、優酪乳都是優良的整腸食物,吃對食物,腸道更快活,腸道老化毛病跟著來。腸道年齡透露你的健康,心血管疾病、大腸癌就跟著來。
全方位排毒小百科-100種輕鬆有效排毒法-天佑創意小組;『You are what you eat』這句話證明了飲食與身體的密切關係,千萬別輕忽飲食對健康所帶來的威脅。 想要擁有健康活力,就得先從『吃』來進行排毒,打造全新有氧無毒生活。不止從吃這件事上面排毒,居家用品、裝潢以及環境中各種污染的管道,皆會造成我們身體的負擔,人和環境是連成一氣的,如果環境被污染了,生活在其中的人,食物鏈的最高層,很容易從各種食材中攝取一些有累積性的毒。如果未正視這個嚴重的問題,也只能接受慢性病的如影隨形了。
毒物正由皮膚侵入!經皮毒完全排毒法-大森隆史;介紹的就是我所提倡的詳細的完全排毒法。全力防堵有害化學物質、重金屬固然重要。但是面對無可避免的有害化學物質、重金屬的侵襲,我們更需要保護自己的智慧。獨門排毒方法:‧日常生活用品危險度確認表。養成「排毒」生活習慣的三項原則。
排毒全書-哈柏;一、要預 防 疾 病,排毒是唯一有效的工具;真正了解「排毒」才能達到目的我們每天都暴露在毒素之中,可是不能因噎廢食,所以,建立排毒的習慣,才能真正捍衛自己和家人的健康。但是,排毒要做得正確才有效。本書獨創「科學化毒素量表」,讓你了解自己體內的含毒量,據此選擇合適的排毒療程。舉例來說,我們聽說「多喝水」可以排毒,但是,怎麼喝?喝多少?喝冷水或溫水?茶或咖啡含的水算不算?這些都是日常生活的點滴,只要花點心思,排毒並不難。二、七種排毒方法、三階段排毒療程,身心靈完全淨化目前發展成熟的主流排毒方法有七種,包括自然療法、營養醫學、藥草醫學、芳香療法、傳統中國醫學等。作者哈柏博士結合東西方醫學,設計出一套適合每個人的排毒療程。此套療程分為三階段,每個階段還搭配專屬的SPA放鬆技術,包含反射區按摩、不同臟腑指壓點、芳香療法等。我們常說「醫病容易醫心」,想要身體健康,心理和心靈也必須排毒,這也是本書著重的一環。作者並將心靈的排毒設計實際的活動來實踐,而非只有天馬行空的建議。
有機生活真健康-張明彰;很多人常把「有機」與「生機」混為一談,甚至認為農藥含量低於百分之五就算合格;事實上食物一定要達到「零污染」才是「真有機」,這在【有機法典】中均有詳細規範。建議常以清潔療法斷毒,力行「真有機」生活才能長壽又健康。
全食物排毒事典-康鑑-人類文化;排毒一身輕 健康100分;你常感到疲倦、四肢無力嗎?你的皮膚呈現粗糙狀態,經常冒痘子嗎?你是否排便不順而且有口臭?若你有以上身體警訊,就代表你的體內已經有毒素累積了!本書以天然的飲食排毒,有效促進體內環保,增進你的健康!
別讓不懂排毒的醫生害了你-解毒韓醫院著;生活在毒素中的現代人。未分解的毒素是百病的根源,毒素如果沉積在肝臟內,就會導致脂 肪肝、肝癌等肝病;如果沉積在血液內,就會誘發腦梗塞、癡呆等心血管疾病;如果沉積在皮膚內,就會導致皮膚搔癢等皮膚 疾 病。守護健康的肝 臟疾病排毒療法;擺脫便 祕的大腸疾病排毒療法;讓皮膚白?溼潤的皮膚疾病排毒療法;為子宮恢復健康的米糠發酵排毒療法;減肥不再反彈的肥胖排毒療法。
排毒一身輕--避毒、解毒、排毒-索志剛;排毒新主張---避毒、解毒、排毒;排毒如同治水,只有利用和疏導兩種方法, 最重要的方法就是「通」。任何事物都有它的正反兩面,身體內的毒素也一樣。本書強調的排毒,不是把體內的「毒」全排乾淨,而是要把有害的「毒」排出去,有用的「毒」留下來。
排毒讓妳更漂亮-朵琳製作;所謂『排毒』,就是將體內長久累積的毒素排出,由體內淨化做起,如果沒有將這些毒素排出體外的話,代謝功能會變差、肌膚也會粗糙不堪,甚至是便秘…等經常困擾女性的問題,就算再怎麼認真的減肥,運動、吃藥、節食樣樣來,還是無法減少體重,原因就是在於體內這些有害物質。
鑒於此點,本書集結提供女性最簡單、輕鬆的排毒之道,從最簡單的多喝水、飲食習慣的調整、運動放鬆的方式等,讓妳瞬間排出體內毒素、補充足量水分,由頭到腳、由裡到外,還妳天然新面貌。
便便是萬能的-辨野義己;傳授獨家「週末1公斤暢快排便餐」!給準媽媽:便便決定小孩的壽命!給上班族:腸道年齡DIY健康檢查!給銀髮族:一鼓作氣返老還童大作戰!給享瘦族:為什麼愈 減 愈 肥,還得了便祕?便便是「傳遞身體訊息的情書」,便便隱藏著健康密碼!你今天便便了沒?!記得回頭看看你的便便!!便便達人辨野義己教你:只要看看便便的顏色、軟硬與形狀,立刻就能了解自己身體狀況,甚至尚未生病,便已掌握到危險訊號。
如果你的便便?介於黃色與黃褐色之間?形似香蕉?形似香蕉?有點味道但不是很臭?掉入馬桶後能浮在水中恭喜!你體內的腸道很健康!
別讓孩子在毒物中長大-韓柏檉;我們以為給了孩子最好的生活,卻不知道自己就是毒害孩子的劊子手!
你知道宣稱可救命的嬰兒臍帶血,竟然檢測出200種以上的化學毒物?你知道媽媽哺餵母乳的同時,也可能把毒物送進寶寶的身體?你知道孩子的體內比父母還毒,且存在30年前就已被禁用的化學毒物?
近幾年的研究發現,孩子發生過敏、氣喘、各種癌症、生殖能力下降、過動、暴躁易怒、學習能力遲緩等情況愈來愈普遍,化學毒物往往是最重要且不可忽略的因素。



無毒生活:如何拒絕生活中的合成化學物-藍道.費茲格洛德;許多愛美人士視為減肥聖品的代糖可能會讓人吃得更多?我們從食物中攝取的維他命到底夠不夠?市面上綜合維他命百百種,真的都有效嗎?我們老是以為只要通過美國食品暨藥物管理局(FDA)檢驗的,就可以安心吃下肚,本書踢爆FDA核准內幕。想要了解體內含毒指數嗎?請參考本書毒素檢測表。「藥補不如食補」是老掉牙的話嗎?看看最新的醫學研究給我們的答案。
消費者的自救行動刻不容緩,本書提供各種遠離合成化學物毒害的方法,介紹各國凝聚老祖宗智慧的自然療法,讓您知道如何打造無毒生活。
越來越瘦的健康排毒法-本書並不是簡單的排毒方法的大雜燴,而是制定出一整套科學的排毒計畫,從日常飲食、作息、運動、沐浴等方面入手,並結合中西方自然療法,詳細介紹了刮痧、按摩、香薰、瑜伽等有效的排毒方法,循序漸進地調理你的身心,給身體創造一個潔淨、通暢的內環境。
排毒新生活-大森隆史;煥然一新、美麗變身的排毒生活——「減法式」排毒養身法老套、過時的健康法,總是提倡「多多攝取有益健康的營養」。然而每天大魚大肉的現代人,不僅營養過剩,甚至還多吃了許多「沒營養」的東西,阻礙身體健康。大森隆史醫師提出「減法式排毒養身法」。以「飲」、「食」、「運動」、「休息」4種方式,進行為期4週的體內排毒計畫,將累積已久的毒素通通清光光,讓身體恢復健康、美麗的最佳狀態。排毒養身法不只能瘦身、美膚、抗老化,還有預防疾病、消除壓力的極佳效果,請各位一起踴躍嘗試。
排毒,從腿足釋壓開始--林蓓莉順氣健康法3;腿足支撐著人體,也與全身健康息息相關。腿足之所以能運動,是仰賴肌肉、骨骼與神經系統的完全配合,肌肉位於人體外圍、由神經支配,人在走路、運動或工作時皆會造成肌肉收縮與舒張,也會牽動神經、使血循加速。
肌肉若是長期處於緊繃狀態,未適度紓壓,除了可能喪失功能,甚至會影響到內臟與神經。 本書中,大力推廣「順氣健康法」的林蓓莉老師,特別針對現代人苦惱的腿足症狀,從從常見腿足症狀的形成原因、護理方法,到腿足釋壓操的有效練習,提出一套完整的腿足釋壓操,幫助讀者自學自通,隨時為自己消解腿足壓力、重拾身心舒暢。
排除體內毒素-陳大為;針對現代人不堪其(毒)的困擾而撰寫,首先是介紹毒素的概念,分析毒素來源,介紹人體自身的排毒系統,指出我們應該如何排毒,為身體打造一個健康的排毒系統,健康活到99歲。
排毒養生方法-陳大為;介紹人體存在毒素的種類與來源,具體指出各種可行的排毒養生方法,全書撰稿通俗易懂,搭配許多圖片.讀後必有所收獲!
毒物魅影-約翰‧亭布瑞(John Timbrell);化學物無所不在,毒蹤到底身藏何處?一則則毒物新聞每天輪番上演,你是否正為「毒物恐懼症」所苦?
也許你從來不知道蘋果籽裡含有氫化物!不瞭解過動兒為什麼和日常用品中的化學物有關?也許你有疑問天然的是不是最好、食品是否真的健康?也很好奇偵探小說中下毒者的毒物玄機!
毒物學家約翰‧廷布瑞從食品添加物、家庭用品、殺蟲劑、謀殺毒物、職業災害到恐怖攻擊,從不同層面一一探索化學物的毒物知識。
莊雅惠排毒大全-排毒做得好,容貌心境都不老-排毒是當前熱門的養生法,但你知道毒素是什麼?又是如何產生的?怎麼做才能確實把毒素排出體外?
知名醫師莊雅惠以其專業背景及多年看診經驗,融合中西醫觀點,教你用各種茶飲、藥膳、藥浴及穴位按摩等方式,清除體內種種致病毒素,不讓酒精、菸害、黑心食物、藥品……等,傷害你的健康。這些簡易的養生法也可進一步讓你的五臟六腑更強壯、預防邪氣入侵,減少疾病發生的機率;同時還能增強「心靈的抵抗力」,不讓憂鬱、焦慮等情緒悄悄入侵。
改變,決定你的健康(The Optimal Health Revolution)-杜克.詹森 Johnson, Duke;獲得極致健康的方式並不是一時的盲目流行、花俏的訣竅或是應急之道,而是要從了解各種慢性疾病的根本原因開始,這些慢性病是現代化國家最大的隱形殺手。這種突破性的了解讓我們看到要以什麼樣的方式,才能給我們最佳的機會,得以過著健康長壽的生活。
一旦決定徹底改變目前的生活習慣之後,在通往極致健康狀態的旅途中,接下來的每一步就會走得愈來愈輕鬆。由於沿途的收穫滿盈,因此革命本身就是一次很棒的旅程:良好的健康、精力充沛、擺脫疾病、和家人朋友一起做更多事情的自由、可以自由追求興趣與運動以及自己所熱愛的事物,同時避免疾病的傷悲與提前老化的痛苦。
如何從飲食防癌-久司道夫,愛德華‧艾斯可/著;談到防癌抗癌,最實際的作法,無非個人的飲食、生活習慣著手,要與大自然重新連線,採用天然均衡的飲食。
別讓醫生殺了你─醫生都不說的醫學真相-潘欣祥、馬芳傑;為什麼高血壓、糖尿病、失眠、精神病......等等許多病症,需要長期藥物控制,甚至終生服藥?為什麼剛做過健康檢查的健康人,突發了心肌梗塞而猝死?腦血管栓塞或出血的中風?或癌症的突變?本書作者集結三十多年的醫學生涯,從主流西醫及其他領域的醫學,透析人體不只是解剖與生理的肉體物質面,還包括心理學以外的心靈層面,以及人體細胞活力的能量層面;更認知了人體的任何慢性病變是牽動整體的病變器官。經由這「另類」概念,全方位的調整與治療;於臨床上得到令人非常驚訝的效果,達到醫學最高境界,想一窺究竟嗎?請讀這本《別讓醫生殺了你─醫生都不說的醫學真相》。
自癒力--痊癒之鑰在自己-Andrew Weil/著;所謂的「治療」是起於外在,而「痊癒」則是發自內在。現代醫學以對抗疾病為前提,但是在治療的過程中,也消弭了自發痊癒系統的功能,造成無法重獲健康的悲劇。作者描述痊癒系統平凡與非凡活動的故事,發掘促進自我療癒力量的方法,並提供管理疾病的建議。無論你是否為病痛所苦,找到啟動自發性痊癒之鑰,便可開啟通往健康之門。
來自身體的聲音-藍寧仕/著;本書從「身體」、「飲食」、「心靈」三方面著手討論健康課題。這三大元素之下又分別有三項元素:睡眠、運動、性愛;空氣、水、食物;天賦、情緒、直覺。作者用深入淺出的文字,說明了免疫系統的原理,並舉出非常多的生活中的例子,教導我們認識到自己為什麼會這樣不健康,以及如何藉由改變一些小習慣就能保持健康。這些建議非常實用,有的甚至有立竿見影之速效。